КОНСУЛЬТАЦИЯ
онлайн
На консультации я не буду заставлять вас «собраться» и стать лучшей версией себя.
Мы будем вместе разбираться, что именно удерживает вас на месте, почему срывы и откладывание стали привычной реакцией и как выстроить изменения без насилия над собой.
Первый шаг не обязан быть идеальным. Достаточно честно признать: «Так, как сейчас, я больше не хочу».
Мы будем вместе разбираться, что именно удерживает вас на месте, почему срывы и откладывание стали привычной реакцией и как выстроить изменения без насилия над собой.
Первый шаг не обязан быть идеальным. Достаточно честно признать: «Так, как сейчас, я больше не хочу».
Как проходит консультация
Консультация проходит онлайн в формате видеосвязи и длится 50 минут. Для встречи понадобятся стабильный интернет, телефон или компьютер с камерой и тихое место, где вам будет комфортно говорить без посторонних.
Перед началом работы мы заключаем терапевтический контракт — договорённость о правилах и формате взаимодействия. Он помогает сделать работу понятной, безопасной и комфортной для обеих сторон.
В контракте фиксируются технические условия: формат встреч (онлайн или офлайн), длительность консультации — 50 минут, стоимость и порядок оплаты, частота встреч, правила переноса и отмены записи, способ связи между консультациями и границы такой коммуникации.
Также в нём прописываются принципы конфиденциальности, исключения из неё, цели и рамки психологической работы, ответственность специалиста и клиента. Контракт не обязывает вас к длительной терапии — он нужен, чтобы с самого начала понимать, как будет устроено наше взаимодействие.
Запись на консультацию
Заполните поля ниже
нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфеденциальности
У вас остались или возникли вопросы? Напишите
нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфеденциальности
ПРОГРАММЫ САМОДИАГНОСТИКИ
это помогает
- Лишний вес нередко связан не только с рационом, но и с тем, какую функцию еда выполняет в жизни человека.
- Пока эти механизмы не замечены, человек может бесконечно менять диеты, питание и тренировки, но не получать устойчивого результата.
- Психологический подход помогает не просто “контролировать и ограничивать”, а понять себя, снизить внутреннее напряжение и выстроить более стабильные отношения с едой, телом и привычками.
- Когда становится ясна внутренняя причина, изменения даются легче и держатся дольше.
Нелишний вес
Стоимость - 1500 р
Самодиагностика поможет взглянуть на вашу ситуацию под другим углом, определить направление работы с проблемой.
* При покупки консультации САМОДИАГНОСТИКА
В ПОДАРОК
В ПОДАРОК
Стоимость - 1500 р
Самодиагностика поможет взглянуть на вашу ситуацию под другим углом, определить направление работы с проблемой.
* При покупки консультации САМОДИАГНОСТИКА
В ПОДАРОК
В ПОДАРОК
Стоимость - 1500 р
Самодиагностика поможет взглянуть на вашу ситуацию под другим углом, определить направление работы с проблемой.
* При покупки консультации САМОДИАГНОСТИКА
В ПОДАРОК
В ПОДАРОК
- Прокрастинация нередко связана не с ленью или нехваткой силы воли, а с внутренним напряжением.
- Пока механизм не замечен, человек может составлять планы, скачивать приложения для продуктивности, обещать себе «начать с понедельника» — и снова откладывать важное до последнего.
- Психологический подход помогает не просто заставлять себя действовать, а понять, что именно останавливает.
- Когда становится ясно, почему вы откладываете, появляется возможность действовать без постоянного давления, чувства вины и борьбы с собой.
Pro крастинация
- Стагнация нередко связана не с отсутствием способностей или целей, а с внутренним истощением, потерей смысла, страхом перемен или привычкой долго жить в режиме «надо».
- Пока механизмы не замечены, человек может продолжать выполнять привычные задачи, строить планы, искать мотивацию — и при этом чувствовать, что жизнь словно стоит на месте.
- Психологический подход помогает не просто «встряхнуться» и заставить себя двигаться дальше, а понять, что именно удерживает в застое.
- Когда становится ясна внутренняя причина, легче вернуть энергию, увидеть направление и начать двигаться вперёд в своём темпе.
Стагнация
От того, что мы думаем, зависит то, что мы имеем
мнение или факт
Чем раньше удаётся заметить изменения в самочувствии и поведении, тем легче предотвратить закрепление проблемы. Но если ситуация уже запущена, важно не усиливать её стыдом и обвинениями. Вместо вопроса «Что со мной не так?» мы ищем ответ на вопрос: «Почему этот симптом возник именно сейчас и какую функцию он выполняет?»
сихологическая работа помогает различать: где необходима медицинская диагностика, а где телесные проявления поддерживаются привычными способами справляться с переживаниями
П
почему это важно
Дипломированный
психолог-консультант
психолог-консультант
1
Танцовщица, хореограф более 15 лет, фитнесс-тренер более 6 лет
2
Организатор мероприятий более 10 лет
3
Прошла через кризис среднего возраста и депрессивный период
4
кто я
Почему вам по пути со мной?
https://www.
знаю, как работать с телом в том числе и на физическом уровне
знаю, как двигаться вперёд, когда кажется, что всего слишком много и превратить внутренний хаос в ясный план действий
вижу ранние признаки эмоционального истощения, помогаю разобраться, что происходит, и найти ресурс для перемен
FAQ
остались вопросы?
Ощущение, что вот-вот что-то изменится, вы это чувствуете, но так ничего и не происходит. Потеря мотивации, ощущение застоя, повторяющиеся сценарии, мешающими двигаться вперёд, симптомы в теле, которые не проходят, либо часто появляются.
Да. Эти темы — ключевые направления моей работы, однако за ними часто стоят более глубокие переживания: тревога, усталость, самокритика, сложности с самооценкой, выгоранием, личными границами, отношениями с собой и близкими... На первой консультации мы обсудим вашу ситуацию и поймём, смогу ли я быть вам полезен. Если ваш запрос требует помощи другого специалиста, я честно скажу об этом и сориентирую по дальнейшим шагам.
Основной формат работы — онлайн-консультации. Это позволяет получить поддержку из любого города и не тратить время на дорогу. Для встречи достаточно тихого пространства, телефона или компьютера и стабильного интернета. Очная встреча также возможна по предварительной договорённости. Однако её стоимость выше, а выбор свободных времени и дат может быть ограничен.
Понимание не всегда приводит к изменениям. Часто за этим стоят автоматические психологические механизмы, которые сложно распознать самостоятельно. На консультации мы разбираем именно ваш механизм, а не ищем очередной способ «собраться».
Психологическая работа не заменяет врача, нутрициолога или лечение при медицинских показаниях. Но она может помочь изменить отношения с едой и телом, снизить влияние эмоционального переедания, разобраться с чувством вины, жёсткими ограничениями, срывами и циклом «диета — откат — самокритика». Цель — не идеальный контроль, а более устойчивые изменения..
Вы сразу получаете ее в подарок. Самодиагностика — это инструмент, который помогает увидеть объем проблемы и взглянуть на нее с разных сторон. Она не является медицинским диагнозом, не заменит консультацию, не откроет "третий глаз", но даст ясную точку старта.
Нет. Можно прийти с ощущением: «Я устал(а)», «Ничего не получается начать», «Постоянно срываюсь на еду» или «Не понимаю, чего хочу». На первой встрече мы вместе проясним запрос и определим, на чём стоит сфокусироваться в работе.
Это зависит от запроса, его длительности и вашей цели. Иногда одной встречи достаточно, чтобы увидеть ситуацию яснее и наметить следующий шаг. Для устойчивых изменений чаще нужна последовательная работа. В начале мы обсудим формат, ожидания и ориентиры — без навязывания длительной терапии.
Это не повод ругать себя и не признак того, что с вами «что-то не так». Отсутствие действия тоже может быть важным сигналом: возможно, задача пока слишком велика, есть внутреннее сопротивление, нехватка ресурса или страх последствий изменений. В работе мы не усиливаем давление, а разбираемся, что именно останавливает.
Консультация — это не только разговор. Я помогаю увидеть причинно-следственные связи, задаю вопросы, предлагаю упражнения и наблюдения, при необходимости — небольшие практические шаги между встречами. При этом рекомендации не бывают универсальными: они должны учитывать ваш темп, обстоятельства и реальные возможности.
Психологическая консультация — это оплачиваемая профессиональная услуга и время специалиста, поэтому после проведённой встречи возврат не предусмотрен.
Однако для меня важна обратная связь. Если формат, стиль общения или содержание консультации не оправдали ваших ожиданий, вы можете сообщить об этом в письменном виде, и мы обсудим возможные решение в рамках моих возможностей.
Однако для меня важна обратная связь. Если формат, стиль общения или содержание консультации не оправдали ваших ожиданий, вы можете сообщить об этом в письменном виде, и мы обсудим возможные решение в рамках моих возможностей.
+7 989 588 82 21
NataliaRedPsy@yandex.ru
NataliaRedPsy@yandex.ru
Я на связи в соцсетях